Nhiều nghiên cứu đã
chỉ ra rằng, hiện tượng say khi đi phương tiện ảnh hưởng tới hơn 80% dân số, phổ
biến nhất là khi họ đi bằng xe ôtô, máy bay hoặc đi tàu trên biển; trong đó,
khoảng 60% là trẻ em ở tuổi từ 5 đến 16. Hơn 1/3 lái xe thú nhận họ thường
xuyên căng thẳng hoặc quẫn trí khi hành khách của mình bị say xe và hơn ¼ cho
biết họ sẽ dừng lại để chăm sóc người bị say hoặc lái thật nhanh đến đích cuối
cùng. Tuy nhiên, chỉ có một nửa trong số lái xe được hỏi thừa nhận họ đã chuẩn
bị đầy đủ để tránh tình huống này.
Dưới đây là một vài lời
khuyên giúp phòng ngừa hiện tượng say xe để những chuyến đi của bạn không bị
phá hỏng:
1. Dùng
thảo dược:
Nhiều người ngậm gừng để làm dịu dạ dày và vì vậy
chống say xe. Loại “thuốc” này có thể nhai sống từng miếng nhỏ hoặc ngậm
vào miệng khi lên xe. Có người chọn cách đơn giản hơn là dùng vỏ quýt và
ngửi liên tục để tránh “mùi nhạy cảm” như mùi điều hòa, mùi xăng để tránh say
xe.
2. Uống thuốc chống say
Thuốc chống say, chẳng hạn như
Cinnarizine, có thể uống hai giờ trước chuyến đi và chống say trên 8 tiếng. Tuy
nhiên, bạn nên cẩn thận trước khi uống thuốc và kiểm tra xem loại thuốc đó có
gây phản ứng phụ hay không, nếu không nó có thể gây ảnh hưởng tới việc lái xe
trong trường hợp bạn là người lái.
3.
Dùng miếng dán chống say
Những miếng dán ở cổ tay chứa các
hạt chất dẻo nhỏ tạo áp lực bên trong cổ tay và có khả năng phong ngừa tình
trạng say xe. Bạn cũng có thể tự tạo ra áp lực giữa hai đường gân cách khoảng 3
cm từ khớp cổ tay. Bạn có thể tìm mua miếng dán chống say tại các hiệu
thuốc.
4.
Chọn chỗ ngồi phía trước
Mặt hướng về phía trước và giữ
đầu trong trạng thái ổn định cũng là cách hay để giảm say xe. Nhiều
người bị say xe thường chọn vị trí cạnh ghế lái, đó là nơi ít rung lắc hơn so
với các vị trí ở giữa hay cuối xe.
5.
Đừng đọc
Đừng đọc bất cứ thứ gì trong xe,
thậm chí cả bản đồ. Nếu bạn có nguy cơ bị say xe, cũng không nên chơi game trên
điện thoại, xem ảnh trên máy tính hay máy ảnh...
6.
Tránh những
bữa ăn lớn
Tránh những bữa ăn lớn và rượu
trước khi khởi hành nhưng cũng đừng bao giờ đi với cái dạ dày rỗng tuếch.
7.
Mở cửa sổ
Nhiều người bị say xe chỉ vì xe đóng kín cửa và có mùi
điều hòa. Chẳng hạn nếu trời quá nóng hoặc khi đi gặp đoạn tắc đường, bạn nên
đóng cửa sổ lại và bật điều hòa. Còn trong thời tiết dịu mát, cách tốt nhất là nên
mở cửa sổ và hít thở không khí bên ngoài để tránh say xe.
Thế Đạt