Dinh dưỡng giúp phòng bệnh táo bón ở trẻ

Cập nhật: 06:56 | 30/09/2017
Táo bón là tình trạng rất dễ gặp ở trẻ, đặc biệt là những trẻ đang trong độ tuổi mẫu giáo. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón như dùng sữa công thức không phù hợp, do hậu quả của một số bệnh gây nên, do thói quen và hành vi đại tiện không đúng... tuy nhiên đối với trẻ nhỏ, có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón là do chế độ ăn ít chất xơ và hiện tượng loạn khuẩn đường ruột.

Các chuyên gia cho biết, táo bón cho dù bất kỳ nguyên nhân nào thì chế độ ăn vẫn đóng vai trò quan trọng nhất. Do vậy, mẹ hãy nhớ những điều sau khi xây dựng chế độ ăn cho trẻ táo bón

+ Tăng cường chất xơ ở các loại rau củ quả: Cần cho bé ăn 1-3 lạng hoa quả và 1-3 lạng rau xanh 1 ngày, tùy theo tuổi của con. Mẹ nên tập cho bé ăn rau quả đúng cách, bằng cách nghiền nát quả hay nạo, nên băm rau hoặc nghiền nhỏ và cho bé ăn cả bã.

dinh duong giup phong benh tao bon o tre

Chú ý cho bé ăn nhiều các loại rau củ quả có tác dụng nhuận tràng: chuối chín, đu đủ, củ khoai lang, rau khoai lang, rau dền, rau mồng tơi, sữa chua... Hạn chế hoặc không ăn các loại quả gây táo bón: đó là các loại quả có vị chát (ổi , sim, sung...)

+ Không nên cho ăn quá nhiều đạm: Trẻ mới tập ăn bột, chỉ nên ăn 30 – 50g thịt các các loại, còn trẻ lớn hơn cũng không ăn quá 1-2 lạng thịt, cá.. một ngày và nên thay đổi các loại khác nhau như: thịt lợn, thịt gà, cá, tôm, trứng, đậu phụ...

+ Uống đủ nước mỗi ngày: khoảng 50 -100 ml/kg cân nặng /ngày; nhất là vào mùa hè.

dinh duong giup phong benh tao bon o tre

Ngoài ra, bên cạnh việc cải thiện dinh dưỡng cho trẻ, mẹ hãy cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung chất xơ tự nhiên Synergy 1 như Bio-acimin Fiber.

Bio-acimin Fiber là 1 dòng sản phẩm thuộc nhãn hiệu Bio-acimin® được đặc chế riêng dành cho trẻ táo bón. Bio-acimin Fiber là sự kết hợp của chất xơ tự nhiên Synergy 1 và các men vi sinh được nhập khẩu hoàn toàn từ châu Âu.

Synergy 1 là sự kết hợp lý tưởng giữa chất xơ hòa tan Inulin và FOS, được chiết xuất từ thực vật, khi được bổ sung vào đường tiêu hóa chúng hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt làm mềm, tăng thể tích phân và kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng, là giải pháp hiệu quả giúp làm giảm tình trạng táo bón.

Ngoài ra, Synergy 1 khi ở trong ruột già còn được các vi khuẩn có lợi lên men sử dụng làm thức ăn, do đó thúc đẩy sự phát triển của hệ lợi khuẩn đường ruột. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, Synergy 1 còn làm tăng hấp thu calci cũng như các khoáng chất ở đường tiêu hóa, giúp làm giảm tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ.