Thức uống có nguồn gốc tự nhiên, tốt cho sức khỏe

Cập nhật: 18:06 | 09/03/2018
Thời tiết nóng bức khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể một cách hiệu quả.  

Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Do đó, cần hạn chế dùng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn dạng chiên, xào và các món chứa nhiều gia vị có tính cay nóng.Tăng cường ăn hoa quả và uống nhiều nước.

Có thể tự chế biến một số loại nước giải khát, nước mát. Ngoài tác dụng giải khát, nước mát còn giúp đưa vào cơ thể một lượng nước có thể giải nhiệt làm bớt nóng nảy, bứt rứt khi nhiệt độ cơ thể lên cao. Tuy nhiên, nếu không có thời gian chế biến, có thể dùng các loại nước giải khát đóng chai như trà xanh, trà thảo mộc của các thương hiệu lớn trên thị trường, vừa có tác dụng làm mát, vừa giúp thanh lọc cơ thể.

thuc uong co nguon goc tu nhien tot cho suc khoe
Các loại thức uốngđóng chai từ trà xanh, thảo mộc có nguồn gốc tự nhiên giúp giải nhiệt hiệu quả Trà thảo mộc

Trà thảo mộc

Trong những năm gần đây, xu thế chung của thế giới và cũng là xu thế tại Việt nam, nướcuống được chế biến từ thảo mộc đang bắt đầu thay thế dần nước uống có gas và nhiều loạinước giải khát khác. Nhu cầu sử dụng đồ uống thảo mộc trong đời sống hàng ngày của người dân của một số quốc gia trong khu vực đã cho thấy sự tăng trưởng ngoạn mục: xấp xỉ 30-50%. Ở nhiều quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc,… trà làm từ các loại thảo mộc được sử dụng rất phổ biến.

Trà thảo mộc cũng được xếp vào nhóm đồ uống có lợi cho sức khỏe và là thức uống rất tốt trong những ngày nắng nóng. Trà thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể khỏi các tác nhân gây nóng trong người. Điển hình như các loại thảo mộc Kim ngân hoa, Hạ khô thảo và Tiên thảo có tác dụng bảo vệ gan, thanh nhiệt – giải độc và làm giảm các dấu hiệu sinh hóa trong gan.

thuc uong co nguon goc tu nhien tot cho suc khoe
Cam thảo có trong trà thảo mộc, tạo vị ngot tự nhiên

Trà thảo mộc còn có tác dụng chống viêm thông qua việc ức chế hoạt động của các chất trung gian gây viêm, chất tiền viêm. Ngoài ra, các loại trà thảo mộc như Kim ngân hoa, Cúc hoa, Cam thảo, Hạ khô thảo… còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, thu nhặt các gốc tự do, giúp làm giảm các tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra; phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm và dự phòng một số bệnh mạn tính không lây.

Trà Xanh

Thời tiết nắng nóng, uống trà không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hàm lượng cao chất chống ôxy hóa Epigallocatechin Gallate (EGCG) trong trà được chứng minh giúp giảm mệt mỏi, làm mát da, thải độc. Uống 4 đến 5 tách trà (800 đến 1.000 ml) mỗi ngày còn giúp phòng một số bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch. Hơn nữa trà xanh còn làm mát da, giúp loại bỏ độc tố và làm làn da tươi sáng hơn.

thuc uong co nguon goc tu nhien tot cho suc khoe
Hoạt chất EGCG trong trà xanh giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Hãy uống và tận hưởng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà trà xanh đem lại. Hiện nay, có người thích uống trà xanh thuần khiết, trong khi những người khác lại muốn thưởng thức những chai trà xanh vị chanh mát lạnh, được chiết xuất từ những những đọt trà xanh tươi nguyên, giữ được hàm lượng EGCG cao nhất từ lá trà, đem đến cảm giác sảng khoái, xua tan những căng thẳng mệt mỏi hàng ngày.

T.Quang